Twoje emocje są ważne.
Zadbaj o siebie z profesjonalnym wsparciem
Jestem tu po to, by stworzyć przestrzeń pełną zrozumienia i wsparcia. Jako psycholog pomagam lepiej rozumieć siebie i swoje doświadczenia – po to, by można było żyć bardziej świadomie, spokojnie i w zgodzie ze sobą.
Praca z ludźmi i dla ludzi to moja pasja.
Towarzyszenie w zmianie, wspieranie w trudnych momentach i pomaganie w lepszym rozumieniu siebie daje mi głęboki sens i satysfakcję. Na co dzień pracuję jako psycholog i psychoterapeutka w trakcie całościowego szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym w szkole psychoterapii CBT Interego w Warszawie. Przeprowadziłam już ponad 2000 sesji terapeutycznych, wspierając dzieci, młodzież i dorosłych. W pracy stawiam na autentyczną relację – opartą na zaufaniu, akceptacji i uważności. Szczególnie bliskie są mi tematy związane z zaburzeniami lękowymi, niską samooceną, trudnościami w regulacji emocji i wspieraniem zdrowia psychicznego w oparciu o podejścia oparte na dowodach naukowych. Jestem magistrem psychologii, regularnie poszerzam swoją wiedzę na specjalistycznych szkoleniach i konferencjach, a także prowadzę warsztaty i webinary psychologiczne. Wierzę, że każdy zasługuje na przestrzeń, w której może bezpiecznie przyjrzeć się sobie i w swoim tempie budować życie bardziej zgodne ze sobą.
Certyfikaty i szkolenia
- Depersonalizacja i derealizacja – techniki CBT
- Emetofobia u dzieci i dorosłych – techniki poznawczo-behawioralne
- Diagnoza i leczenie napadów lęku panicznego – CBT
- Pacjent z niską samooceną – CBT i RTZ
Moja misja
"Tworzę przestrzeń, w której możesz czuć się bezpiecznie i być sobą. Wspieram Cię w odkrywaniu własnych zasobów i budowaniu wewnętrznej siły."
Dlaczego warto skorzystać z pomocy psychologa?
Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Psycholog pomaga zrozumieć emocje, poradzić sobie ze stresem, poprawić relacje z innymi i odzyskać poczucie równowagi. Regularna praca nad sobą z profesjonalnym wsparciem może znacząco poprawić jakość życia
Lepsze zrozumienie siebie
Odkryjesz schematy myślenia i emocje, które wpływają na Twoje decyzje i samopoczucie.
Radzenie sobie ze stresem i lękiem
Poznasz techniki, które pomogą odzyskać spokój w trudnych sytuacjach.
Zdrowsze relacje z innymi
Nauczysz się lepiej komunikować i budować satysfakcjonujące relacje.
Wzrost pewności siebie
Praca nad samooceną pozwala poczuć się pewniej i odważniej w codziennym życiu.
Jak wygląda pierwsza wizyta i kolejne spotkania?
Dbam o to, abyś od pierwszego spotkania czuł/czuła się bezpiecznie i swobodnie. Proces terapii jest dostosowany do Twoich potrzeb i przebiega w spokojnej, przyjaznej atmosferze.
Pierwszy kontakt
Umawiamy się na konsultację – możesz napisać lub zadzwonić. Ustalamy termin i krótko omawiamy, z czym chcesz popracować.
Pierwsza wizyta
Podczas pierwszego spotkania poznaję Twoją historię i potrzeby. Wspólnie określamy cele, które będą dla Ciebie najważniejsze.
Plan działania
Ustalamy, jak będziemy pracować – ile spotkań może być potrzebnych i jakie techniki terapeutyczne zastosuję (najczęściej CBT, RTZ).
Regularna praca i wsparcie
Spotykamy się w ustalonych terminach, a ja wspieram Cię w wprowadzaniu zmian i monitoruję postępy.
1500+
Przeprowadzonych sesji
59%
Wizyty stacjonarne
41%
Wizyty online
W czym mogę Ci pomóc
Terapia indywidualna dorosłych
Wsparcie w radzeniu sobie ze stresem, lękiem, obniżonym nastrojem i trudnościami emocjonalnymi. Pomagam w lepszym zrozumieniu siebie i wprowadzaniu trwałych zmian w życiu.
Wsparcie dzieci i młodzieży
Pomagam młodym osobom radzić sobie z emocjami, budować pewność siebie i poprawiać relacje z rówieśnikami. Tworzę bezpieczną przestrzeń do rozmowy i rozwoju emocjonalnego.
Konsultacje psychologiczne i poradnictwo
Jednorazowe lub krótkoterminowe spotkania, podczas których wspólnie szukamy rozwiązań konkretnego problemu lub planujemy dalsze kroki terapeutyczne.
Najczęściej zadawane pytania
Skontaktuj się
Bardzo chętnie odpowiem na każde twoje pytanie
Rzeszowie